as7aptop

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزى/عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام الى اسرة منتدى اصحاب توب
سنتشرف بتسجيلك
شكرا Embarassed
ادارة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

as7aptop

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزى/عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام الى اسرة منتدى اصحاب توب
سنتشرف بتسجيلك
شكرا Embarassed
ادارة المنتدى

as7aptop

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

as7aptop

ألف مبروك . وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  194897 . تم إفتتاح المنتدى بنجاح أملين أن يكون خـير على الجميع وأن يجمعنا دايما على الحب والمودة .. وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  533440 تحياتى إدارة المنتدى وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  956759

المواضيع الأخيرة

» صور اسماك مرعبة
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 12, 2012 6:59 pm من طرف عبد الرسول

» ×÷·.·°¯`·)» ( دردشــــة الأعضــــــاء ) «(·°¯`·.·÷×
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 5:59 pm من طرف وردة الجوري

» صورة من خيالك
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 7:12 am من طرف وردة الجوري

» طــــلــــب فــلاش
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 12:11 pm من طرف aaichacom4

» قلت له.. فاضي||حبيبي|| قل لـآ حيآتي للاسف اليوم عندي مبآرآه .. ^_*
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 12:10 pm من طرف aaichacom4

» ايه الكلمة اللى تحب تقولها لحبيبك النهاردة
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالسبت يناير 22, 2011 8:58 am من طرف وردة الجوري

» قول اللى فى نفسك
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالخميس يناير 20, 2011 6:00 pm من طرف Egyptian Falcon

» الرقية الشرعية كاملة بصوت الشيخ احمد العجمي
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالخميس يناير 20, 2011 2:43 pm من طرف Egyptian Falcon

» الرقية الشرعية بصوت الشيخ ناصر القطامي
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالخميس يناير 20, 2011 2:34 pm من طرف Egyptian Falcon

» بتسمع ايييييييييه دلوقتى
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 19, 2011 9:49 am من طرف Egyptian Falcon

» كيف يكون الرجال عندما يمرضون ؟
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالجمعة يناير 07, 2011 8:47 am من طرف Egyptian Falcon

»  متى تنتهي صلاحية الرجل عند المرأة
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالجمعة يناير 07, 2011 8:45 am من طرف Egyptian Falcon

» لماذا لا يمارس الكثيرون حب ما بعد الجماع؟ تحذير مخصص لمن فوق 21 سنة
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالجمعة يناير 07, 2011 8:42 am من طرف Egyptian Falcon

» فيلم الأكشن والخيال العلمى والأنميشن الرائع Ultramarines: A Warhammer 2010 مُترجم
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالجمعة يناير 07, 2011 8:28 am من طرف Egyptian Falcon

» هل لديك حبة خال؟إدخلي واعرفي معناها
وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  I_icon_minitimeالخميس يناير 06, 2011 5:36 pm من طرف Egyptian Falcon

منتدى

منتدى أصحاب توب يرحب بكم جميعا

طلب

مطلوب مشرفين على أقسام المنتدى تحياتى غــღـــلآآ

2 مشترك

    وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة

    وردة الجوري
    وردة الجوري
    ╝◄►╚
    ╝◄►╚


    عدد المساهمات : 347
    نقاط : 5536
    تاريخ التسجيل : 20/11/2010
    العمر : 37
    الموقع : as7aptop

    tttt وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة

    مُساهمة من طرف وردة الجوري الخميس ديسمبر 02, 2010 4:52 pm


    وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  EJO40147

    تفقد الأم المرضعة الكثير من المواد الغذائية أثناء إرضاع الطفل المولود، لذلك يجب أن تمد جسمها بالمواد اللازمة للتمتع بصحة جيدة، وإمداد طفلها بكمية لبن مناسبة.

    وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة:

    - تناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً وبينهم وجبات خفيفة ومغذية.
    - تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بشكلها طبيعي قدر الإمكان للحصول على السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة للحصول على صحة أفضل.
    - تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والخبز والحبوب الكاملة.
    - الحد من تناول السكر والملح، والدهون، والأغذية المصنعة.
    - الحرص على تناول الطعام الغني بفيتامين أ، مثل: الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة، والشمام.
    - تناول الكالسيوم الكافي من أجل الوقاية من هشاشة العظام وذلك من خلال تناول منتجات الألبان بمقدار 3 مرات يومياً.
    - تناول ثلاث حصص من الدواجن واللحوم والبيض والأسماك والمكسرات، والبقول الجافة يوميا فهذه العناصر توفر البروتينات والفيتامينات والحديد والزنك اللازم للجسم.
    - الحرص على تناول 2700 سعر حراري يومياً لدعم الرضاعة وتوفير الكمية الكافية من اللبن لتغذية الطفل.

    وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة  EJO40147
    كوكونتي
    كوكونتي
    ...::!:: ::!::...
    ...::!:: ::!::...


    عدد المساهمات : 121
    نقاط : 5241
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    العمر : 36
    الموقع : http://egyptladys.com/vb/index.php

    tttt رد: وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة

    مُساهمة من طرف كوكونتي السبت ديسمبر 04, 2010 4:07 pm

    موضوع عن جد روعة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 18, 2024 8:07 pm